Você sabe o que é aterosclerose? Essa doença relacionada ao sistema cardiovascular tem, como principal característica, o estreitamento e enrijecimento das paredes arteriais. Aliás, devido a esse aspecto é que, também, é considerada como causa/fator de risco para várias outras doenças cardiovasculares.
Então, quer saber mais sobre essa condição e o que fazer para evitar? Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto!
Quais as principais causas da aterosclerose?
Por se tratar de uma doença bem conhecida pela ciência médica, as causas da aterosclerose já são esclarecidas há muito tempo. Entretanto, é interessante observar que determinados fatores de risco podem fazer com um individuo tenha mais risco de adoecer que outro. Dito isso, vamos aos principais favorecedores da aterosclerose:
- diabetes, tanto do Tipo I quanto do Tipo II;
- níveis altos de colesterol no sangue;
- consumo excessivo de gorduras;
- hábito de fumar;
- sedentarismo.
Quais são os principais problemas de saúde causados pela aterosclerose?
Como apontamos no início, a obstrução das artérias provocada pela aterosclerose, pode causar o surgimento de algumas outras doenças cardiovasculares. Nesse sentido, vale chamar a atenção para o infarto do miocárdio e para o acidente vascular cerebral (AVC).
Essa condição, também, possui uma íntima ligação com as chamadas embolias que, por sua vez, são obstruções dos vasos sanguíneos, normalmente por coágulos causados pelo rompimento das placas.
Mas o que fazer para evitar?
A boa notícia, é que tomando alguns cuidados básicos e tendo mais atenção a alguns comportamentos é possível diminuir significativamente os riscos de um quadro de aterosclerose. Veja as dicas logo a seguir:
Deixar o hábito de fumar
Sem dúvidas, fumar é um grande problema. O tabagismo danifica as artérias dos fumantes, por isso, largar o vício é o melhor a se fazer se o objetivo é garantir que as artérias estejam saudáveis e mais resistentes a aterosclerose.
Controlar os níveis de estresse
Controlar quadros de estresse elevados também é uma boa decisão para cuidar da saúde cardiovascular. Portanto, procure fazer algo que tenha mais a ver com você para relaxar e ficar mais tranquilo. Se preciso, procure ajuda especializada.
Comer alimentos saudáveis
Manter uma dieta saudável faz bem para todo o corpo. Nesse caso, a alimentação equilibrada tem um importante papel no controle do açúcar no sangue, nos níveis de colesterol, pressão arterial e peso. Então, se você deseja prevenir a aterosclerose e garantir que seu coração esteja sempre bem, inclua frutas, grãos integrais e vegetais em sua alimentação. Além disso, lembre-se de cuidar para não consumir muito sódio, açúcares e carboidratos.
Cuide do peso
Estar acima do peso é um fator de risco para a aterosclerose, pois isso pode levar ao colesterol alto e um maior risco de hipertensão. Lembrando que essas duas condições são as principais causadoras da aterosclerose.
Por fim, se você tem alguma condição com diabetes, pressão alta e colesterol, procure visitar seu médico para evitar que qualquer uma delas piore, assim como seu quadro de aterosclerose seja tratado o mais rápido possível!
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cardiologista em Uberlândia.
